所沢でダイエットを始めようと思っても、
「続かない」「結果が出ない」「リバウンドしてしまう」
そんな経験をしている方はとても多いです。
実際にONE’S Villageにも、
・ジムに通ったけど続かなかった
・食事制限で体調を崩した
・頑張っているのに痩せない
・産後から体型が戻らない
・肩こりや腰痛があって運動が不安
というご相談が多く寄せられます。
結論から言うと、ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
多くの場合、やり方の順番が間違っているだけです。
鍛える前に整えるという考え方
ONE’S Internationalでは、「鍛える前に、整える」
という考え方を大切にしています。
身体は、
・可動域が狭い
・姿勢が崩れている
・筋膜が硬い
・内臓が疲れている
この状態のまま運動をすると、
・痛みが出る
・疲れやすい
・効果が出ない
・続かない
という流れになってしまいます。
だからこそ私たちは、
整体
ヨガ
ストレッチ
食事
トレーニング
を組み合わせて、身体を整えてから鍛える方法を行っています。
所沢でダイエットが続かない人の共通点
これまで多くの方を見てきて感じるのは、続かない人には共通点があります。
☑いきなり筋トレを始める
☑食事を減らしすぎる
☑無理な目標を立てる
☑身体の状態を無視する
☑痛みを我慢して運動する
ダイエットは根性ではなく、設計です。
正しく整えてから始めると、
・痩せやすくなる
・疲れにくくなる
・痛みが減る
・続けられる
という状態になります。
産後ママにダイエットが難しい理由
所沢では産後の方のご相談もとても多いです。
産後は
・骨盤の歪み
・筋力低下
・ホルモン変化
・睡眠不足
・内臓疲労
が重なり、普通のダイエットではうまくいきません。
ONE’S Villageでは、
整体
骨盤調整
可動域改善
体幹トレーニング
を組み合わせ、無理なく体型を戻すサポートをしています。
お子様連れで通える環境も整えています。
自愛・他愛・社愛から生まれた身体づくり
株式会社ONE’S Internationalでは、
自愛・他愛・社愛
という理念を大切にしています。
まず自分の身体を大切にすること。
そこから家族や周りの人へ愛が広がり、
健康な人が増えることで社会も良くなる。
私たちは、ただ痩せるためのジムではなく、
人生を整える場所でありたいと考えています。
所沢でダイエットを始めたい方へ
もし、
・一人だと続かない
・何をすればいいか分からない
・痛みがあって不安
・産後から体型が戻らない
・食事も含めて整えたい
そんな方は無理に頑張る前に、まず身体を整えるところから始めてみてください。
所沢で身体を整えてから鍛えるダイエットをお探しの方は、ONE’S Villageへお気軽にご相談ください。
あなたの身体に合わせた方法で、無理なく続けられる身体づくりをサポートします。
